No Minuto Saúde de hoje vamos falar sobre autoexames e peso corporal. Como vamos perceber se estamos ou não aumentando de peso? Muito simples. Isso a gente pode perceber pelas nossas roupas. Quando você percebe que está difícil vestir uma calça, abotoar uma camisa ou mesmo quando você muda de manequim, usava um número e passa a usar outro é porque estamos ganhando peso. E o que isso implica na nossa saúde. O ganho de peso começa pequeno, depois ele pode se tornar excessivo e esse peso excessivo é um fator de risco para outras doenças como diabetes, pressão alta, colesterol, que também ser fatores de risco para doenças cardiovasculares. Portanto, o autoexame sobre o peso corporal é muito importante. Se você perceber que está com esse peso excessivo, procure um profissional de saúde para fazer uma avaliação. Mas, existem medidas que você já pode tomar dentro de casa: Procure verificar como está sua alimentação Se está comendo em excesso produtos que são ricos em gorduras, sal ou mesmo açúcar, tente diminuir. Vamos incluir na alimentação mais frutas, legumes e verduras.