Data: 14/06/2021
Meditar faz bem para a ansiedade? Para meditar é preciso bloquear os pensamentos e usar uma roupa especial? No Saúde Zen de hoje, vamos te ajudar a desvendar alguns mitos e verdades sobre a meditação!
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Data: 12/07/2021
Neste vídeo é apresentado os diversos benefícios da aromaterapia com óleos essenciais.
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Data: 26/07/2021
Este vídeo mostra os benefícios do uso de florais para a saúde e descobre mais sobre eles.
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Data: 09/08/2021
Conhecido como uma forma de passatempo, o origami pode ser usado também como uma terapia que auxilia no desenvolvimento emocional, físico e mental.
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Data: 04/10/2021
Pintar mandalas traz paz, tranquilidade, ajuda na concentração e no equilíbrio! Aprenda mais sobre essa prática neste episódio do Saúde Zen.
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Data: 01/11/2021
Neste vídeo, é mostrado que a meditação, quando praticada por crianças, ajuda a desenvolver o foco, a disciplina e a amorosidade. Aprenda mais sobre a prática e suas variações.
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Data: 24/01/2022
Neste vídeo é apresentado a prática "mindful eating" (comendo com atenção).
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Data: 21/02/2022
Neste episódio do Saúde Zen, é ensinado como fazer o sal de ervas, tempero que não leva conservantes!
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Data: 07/03/2022
Em mais um episódio da série que te ensina a produzir temperos naturais e saudáveis, o Saúde Zen mostra como fazer o azeite de ervas.
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Data: 21/03/2022
Com a correria do dia a dia, nem sempre é possível se manter calmo, concentrado e tranquilo. Neste Saúde Zen você confere uma lista de dicas que podem te ajudar nessa missão!
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