Benefícios da caminhada para idosos
Aprenda como fazer caminhadas da forma correta, especialmente no caso dos idosos.
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Como podemos ajudar pessoas que estão passando por uma situação de violência?
“Como nós, enquanto amigos, podemos ajudar pessoas que estão passando por uma situação de violência? Nós temos que estar próximos, fornecer apoio, não desacreditar, não desencorajar de procurar ajuda e acreditar naquilo que ela está falando”, Susane Mei Hwang, chefe do serviço de atendimento às vítimas de violência sexual do Hospital Municipal Maternidade-Escola Vila Nova Cachoei...
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Reflexologia nas mãos: aprenda três técnicas para aliviar suas dores
Aliviar dores de cabeça, na coluna, estresse e tensão apenas com o toque das mãos? É possível, com a ajuda de uma técnica chamada reflexologia! Assista ao Saúde Zen de hoje para saber como praticá-la.
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Chás que devem ser evitados durante a gestação
Atenção, gestante! Você sabia que existem chás perigosos para ingestão durante o período de gravidez e lactação?
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Argila pode te ajudar a aliviar dores! Conheça a geoterapia
Com ação anti-inflamatória, refrescante e suavizante, a argila verde é uma aliada potente no tratamento de dores, tensões e inflamações. Aprenda a utilizá-la no #SaúdeZen de hoje.
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Como fazer automassagem em casa
Você sabia que dá para aliviar as tensões do corpo sem sair da sua casa? A automassagem consiste em massagear o próprio corpo com técnicas que podem ser de respiração, vibração de pontos, relaxamento, entre outras. Se liga no Saúde Zen que a gente vai te ensinar hoje a automassagem aí da sua sala.
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Aprenda a praticar as Danças Circulares: Caminhantes
Conhecida como danças circulares, essa meditação é feita de maneira ativa, com movimentos e músicas, a proposta é trabalhar o ser de forma integral, de dentro para fora e se reconhecendo como parte do todo.
É uma prática terapêutica que complementa perfeitamente os vários processos de cura desenvolvidos nos serviços de saúde. Indicado também para combater a depressão, diminuir a an...
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Aprenda a praticar o Tai Chi Deitado
Acompanhe uma aula de tai chi deitado, prática de automassagem utilizada para ativar os órgãos internos e revitalizar a energia juvenil.
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Aprenda a praticar Xiang Gong: o Treinamento Perfumado
Composta por movimentos que, repetidos muitas vezes, desbloqueiam a circulação do Qi – que significa "ar vital" ou "sopro", a prática ajuda no funcionamento do corpo, desobstruindo os pontos energéticos espalhados nele e garantindo o bom fluxo das funções vitais. Também fortalece as funções orgânicas, mantendo a harmonia entre o homem e a natureza.
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Conheça Selma Ribeiro, ACS na UBS Jardim Helian
Nesta segunda-feira (30), conheça a história da Selma Ribeiro, que atua há cinco anos na Unidade Básica de Saúde (UBS) Jardim Helian, localizada na zona leste da capital.
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